Dobrze skompletowana apteczka podróżna to nie ciężar, tylko spokój — drobny problem zdrowotny łatwiej opanować od razu niż szukać apteki w obcym mieście. Oto lista bazowa do dopasowania.
Leki podstawowe
Środki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe, coś na ból brzucha i biegunkę, na alergię, na zgagę oraz elektrolity. Do tego wszystkie leki, które przyjmujesz na stałe — w oryginalnych opakowaniach i z zapasem.
Opatrunki i pierwsza pomoc
Plastry (także na odciski), bandaż, gaza, plaster z opatrunkiem, środek do dezynfekcji ran i nożyczki. To ratuje sytuację przy otarciach i drobnych skaleczeniach na szlaku.
Akcesoria i profilaktyka
Krem z wysokim filtrem, środek na owady, coś na chorobę lokomocyjną, termometr i pinceta. W zależności od kierunku dochodzą tabletki do uzdatniania wody czy preparaty na wysokość.
Dokumenty i informacje medyczne
Miej spisane przyjmowane leki, alergie i grupę krwi, a jeśli podróżujesz z konkretną chorobą — zaświadczenie po angielsku. To bezcenne, gdy trafisz do lekarza za granicą.
Apteczka to część ubezpieczenia zdrowia
Apteczka nie zastąpi polisy — sprawdź, co powinno obejmować ubezpieczenie na podróż, i miej pod ręką numery alarmowe. Trasę wyjazdu zaplanuj w TRAMFI.
Najczęstsze pytania
Czy leki można wozić w bagażu podręcznym?
Tak, a leki na receptę wręcz powinny lecieć w kabinie, najlepiej z opisem lub receptą, na wypadek kontroli.
Jak duża powinna być apteczka?
Na miasto wystarczy mała kosmetyczka; na trekking czy odległe kierunki warto ją rozbudować o opatrunki i leki trudniej dostępne na miejscu.